Vježbe snage i stabilnosti trupa
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 8
Početni položaj
Uspravan stav. Leđa ravna. Nagaziti na ravnotežni kružić u širini bokova. Ruke priručiti uz tijelo.
Opis vježbe:
Iz početnog položaja uspravnog stava pretkloniti se. Leđa opustiti. Zadržati stabilnu poziciju 3 sekunde i vratiti se u početni položaj.
Izvođenje vježbe
2 - 4 serije po 10 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345