Vježbe snage i stabilnosti trupa

Vježbe snage i stabilnosti trupa

Vježbe snage i stabilnosti trupa
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 8

Početni položaj

Uspravan stav. Leđa ravna. Nagaziti na ravnotežni kružić u širini bokova. Ruke priručiti uz tijelo.

Opis vježbe:

Iz početnog položaja uspravnog stava pretkloniti se. Leđa opustiti. Zadržati stabilnu poziciju 3 sekunde i vratiti se u početni položaj.

Izvođenje vježbe

2 - 4 serije po 10 ponavljanja.

    

Vitashop

Najnovije

Najčitanije