Vježbe snage za mišiće nogu

Vježbe snage za mišiće nogu

Vježbe snage za mišiće nogu
  • Objavljeno: Srijeda, 30.11.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 1

Početni položaj

Sjedeći, s pruženim nogama. Leđa ravna, stopala opuštena, ruke savinute u laktovima i oslonjene o natkoljenice.

Opis vježbe

Ispružite stopala i zategnite stražnju stranu nogu. Pritom potiskujte koljena prema podu.

Izvođenje vježbe

2 - 4 serije do 15 ponavljanja

    

Vitashop

Najnovije

Najčitanije