Vježbe snage za mišiće nogu
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 6
Početni položaj
Upor klečeći s osloncem na laktove. Pogled usmjeren u pod.
Opis vježbe
Desnu nogu ispruženu podignite od poda. Pritom kontrahirajte muskulaturu nogu.
Izvođenje vježbe
2 - 4 serije od 15 ponavljanja
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345