Vježbe za bikini

Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 2.
Smotajte mali ručnik i stavite ispod donjeg dijela leđa. Lezite na leđa, desna noga savijena u koljenu, lijeva noga ravna, i držite bučicu u svakoj ruci, dlanovi okrenuti prema unutra. Lijevu nogu podignite ravno u dijagonalnoj liniji daleko od svog lijevog kuka. Angažirajte mišiće kako bi stabilizirali kukove i rebra.
Nastavite držati noge u položaju i ispravite ruke. Zatim, savijte laktove i spustite težinu iza glave. Ponovite.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Čokoladni kruh s bananom i jagodama
1:20h12345 -
Recept tjedna
Tijesto za pizzu od batata (bez glutena)
45 min12345 -
Recept mjeseca
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345