Vježbe za brazilsku stražnjicu
![Vježbe za brazilsku stražnjicu](/site/assets/files/11431/1370603602_685.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
3:00-4:00
Stanite sa spojenim stopalima, tako da nožni prsti gledaju prema naprijed. Ruke stavite uz tijelo, a desno stopalo stavite na namotani ručnik.
Oslonite se na lijevu nogu. Savijte koljeno tako da bude pod kutem od 45 do 90 stupnjeva, a desnu nogu polagano gurajte prema van koliko god možete. Brojite do 4.
Polako vratite desnu nogu na početni položaj i istovremeno izravnajte lijevu nogu.
Ponavljajte 30 sekundi, potom zamijenite strane.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345