Vježbe za brazilsku stražnjicu

Vježbe za brazilsku stražnjicu

Vježbe za brazilsku stražnjicu
  • Objavljeno: Nedjelja, 09.06.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

3:00-4:00

Stanite sa spojenim stopalima, tako da nožni prsti gledaju prema naprijed. Ruke stavite uz tijelo, a desno stopalo stavite na namotani ručnik.

Oslonite se na lijevu nogu. Savijte koljeno tako da bude pod kutem od 45 do 90 stupnjeva, a desnu nogu polagano gurajte prema van koliko god možete. Brojite do 4.

Polako vratite desnu nogu na početni položaj i istovremeno izravnajte lijevu nogu.

Ponavljajte 30 sekundi, potom zamijenite strane.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije