Vježbe za brazilsku stražnjicu
Kategorija: Sport i rekreacija
3:00-4:00
Stanite sa spojenim stopalima, tako da nožni prsti gledaju prema naprijed. Ruke stavite uz tijelo, a desno stopalo stavite na namotani ručnik.
Oslonite se na lijevu nogu. Savijte koljeno tako da bude pod kutem od 45 do 90 stupnjeva, a desnu nogu polagano gurajte prema van koliko god možete. Brojite do 4.
Polako vratite desnu nogu na početni položaj i istovremeno izravnajte lijevu nogu.
Ponavljajte 30 sekundi, potom zamijenite strane.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345