Vježbe za leđa
Kategorija: Sport i rekreacija
Leptir
Jača mišiće trbuha, zdjelice i unutarnje strane bedara.
Legnite na leđa. Stopala spojite, a koljena okrenite u stranu. Udahnite.
Izdahnite, zategnite mišiće bedara i polako ih skupite. Ponovite vježbu 6 puta. Napravite još jedan set, ali tako da što duže skupljate bedra.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345