Vježbe za ruke i rameni pojas

Vježbe za ruke i rameni pojas

Vježbe za ruke i rameni pojas
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 4

Početni položaj

Raskoračni stav, predručiti štapom u visini prsa. Dlanove postaviti na štap malo šire od širine ramena.

Opis vježbe

Iz predručenja povlačiti laktove prema tijelu, privlačeći štap prsima, i istodobno spajati lopatice.

Izvođenje vježbe

2 - 4 serije po 10 ponavljanja.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije