Vježbe za ruke i rameni pojas

Vježbe za ruke i rameni pojas

Vježbe za ruke i rameni pojas
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 5

Početni položaj

Raskoračni stav, predručiti. Dlanove postaviti na krajeve štapa.

Opis vježbe

Iz predručenja zaručiti jednom rukom koso i natrag, dok druga potiskuje štap u istu stranu. Vratiti u početni položaj i isto ponoviti u drugu stranu.

Izvođenje vježbe

3 serije po 10 ponavljanja.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije