Vježbe za ruke i rameni pojas
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 5
Početni položaj
Raskoračni stav, predručiti. Dlanove postaviti na krajeve štapa.
Opis vježbe
Iz predručenja zaručiti jednom rukom koso i natrag, dok druga potiskuje štap u istu stranu. Vratiti u početni položaj i isto ponoviti u drugu stranu.
Izvođenje vježbe
3 serije po 10 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345