Vježbe za ruke i rameni pojas

Vježbe za ruke i rameni pojas

Vježbe za ruke i rameni pojas
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 6

Početni položaj

Raskoračni stav, primiti štap usko u predručenju.

Opis vježbe

Kružiti štapom oko tijela na način da iz predručenja uzručimo desnom rukom, zatim objema zaručimo, nakon toga priručimo desnom, a kroz uzručenje lijeva ide ponovno do predručenja, odnosno do početnog položaja. Isto radimo i u drugu stranu.

Izvođenje vježbe

2 - 3 serije po 8 ponavljanja.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije