Vježbe za ruke i rameni pojas

Vježbe za ruke i rameni pojas

Vježbe za ruke i rameni pojas
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 7

Početni položaj

Raskoračni stav, primiti štap široko u uzručenju.

Opis vježbe:

Kružiti štapom oko tijela na način da iz uzručenja otklonimo ruke bočno u jednu stranu, zatim kroz zaručenje prelazimo do druge strane tijela, te ponovno do uzručenja, odnosno do početnog položaja. Isto radimo i u drugu stranu.

Izvođenje vježbe

2 - 3 serije po 8 ponavljanja.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije