Yoga daruje zdravlje

Jogom protiv visokog tlaka

Uzroci poremećaja tlaka mogu biti doista raznorodni, od bolesti bubrega i pretjerane upotrebe soli pa do "patološke želje za osvetom" kako je to u jednoj studiji zaključio američki časopis Life. Drevna indijska joga već tisućama godina dobro poznaje i fiziološke uzroke, ali i moguće načine borbe protiv hipertenzije.

Jedan od velikih učitelja joge, koji je dao izniman doprinos izučavanju mogućnosti koje joga pruža u terapiji poviše-noga krvnog tlaka vođa je čuvene Biharske škole joge (Monghir, Indija), dr. Swami Shankardevananda Sarasvati. Zanimljivo je stajalište dr. Sarasvatija glede glavnih uzro-ka povišenja krvnog tlaka.

Zapadna znanost, kad je o tome riječ, uglavnom postavlja sljedeću lepezu mogućih uzroka:

• 1. bubrezi,
• 2. endokrine žlijezde,
• 3. naslijeđe,
• 4. ateroskleroza,
• 5. stresovi,
• 6. prekomjerne količine kuhinjske soli u prehrani,
• 7. pretilost,
• 8. dijabetes,
• 9. pušenje itd.

Ohrabrujuće zvuče rezultati brojnih istraživanja koja pokazuju da je joga izvanredno učinkovita kad je visoki tlak u pitanju. Ne samo zato što raspolaže nizom vježbi koje snizuju tlak, nego primjerice i zbog pravila zdravog života (posebno prehrane) čije pridržavanje osigurava život s minimalnim izgledima za pojavu hipertenzije.