Za plažu spremni

Za plažu spremni

Za plažu spremni
  • Objavljeno: Četvrtak, 03.06.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Bedra, bokovi i trbušni mišići

Primite uteg s obje ruke. Stanite s nogama u širini kukova [A]. Iskoračite naprijed s desnom nogom i spustite tijelo dok vam prednje koljeno nije savijeno pod kutom od 90 stupnjeva, a stražnje koljeno skoro dodiruje pod. Zarotirajte torzo prema istoj strani s kojom ste nogom zakoračili [B]. (Na primjer, ako iskoračite s desnom nogom, rotirajte se u desno). Vratite se u početni položaj i ponovite s drugom stranom.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije