Za plažu spremni

Kategorija: Sport i rekreacija
Leđa i bicepsi
Uzmite utege za vježbanje i stanite s nogama u širini ramena, a koljena malo savijena. Nagnite se u bokovima, držeći leđa prirodno zakrivljenima. Spuštajte torzo dok ne bude gotovo paralelno s podom. Ruke s utezima spustite [A]. Povucite utege uz torzo podižući nadlaktice i približavajući lopatice [B]. Zadržite položaj, a zatim se polako vratite natrag u početni položaj.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Kroketi od batata
40 min12345 -
Recept tjedna
Zapečene tortilje s piletinom
45 min12345 -
Recept mjeseca
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345