Želite imati seksi trbuh?
Kategorija: Sport i rekreacija
Klasični trbušnjaci
Vježba : Lezite na leđa i oslonite stopala na tlo. Kralježnica mora biti ravna prije nego počnete izvoditi vježbu. Ruke stavite iza glave, ali još je bolje ako ih stavite na prsa. Lagano dižite glavu do položaja kada osjetite da više ne možete, te se lagano vratite u početni položaj. Pokušajte tako napraviti po 4 serije, po 30 ponavljanja. Među serijama se odmarajte oko minute. Ovo je jedna od najboljih vježbi za trbušne mišiće.
Izvor:
frendice.hr
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345