Dostojanstveno i prirodno starenje

Smireni bez lijekova

Transcendentalna meditacija se u zadnje vrijeme u SAD-u pojavljuje u školama, bolnicama, odvjetničkim društvima, državnim i korporativnim uredima i zatvorima. U stvari, istraživanje Zaklade za unapređivanje znanosti Orentreich u New Yorku, sugerira da ljudi koji redovito meditiraju imaju nižu razinu hormona povezanih sa starenjem od svojih 5 do 10 godina mlađih kolega koji ne meditiraju. Transcendentalna meditacija pomaže sniziti krvni tlak i smanjuje opasnost od srčanog i moždanog udara. Transcendentalna meditacija sastoji se od 20 minuta sjedenja dnevno sa zatvorenim očima i mantranja.