Koliko aktivnosti je potrebno?
Kategorija: Treća dob
Prekomjerna težina i pretilost
30 minuta na dan može pomoći u održavanjem težine. No, za mnoge ljude, posebno ako nema promjene u prehrani, može biti potrebno 45 do 60 minuta aktivnosti svaki dan kako bi se spriječio razvoj pretilosti.
Ljudi koji su pretili mogu trebati 60 do 90 minuta dnevno kako bi izgubili na težini. Aktivnosti kao što su brzo hodanje ili biciklizam se smatraju djelotvornim za mršavljenje.
Izvor:
centar-zdravlja.net
Najnovije
-
zdravstveni vremeplov Zdravstveni vremeplov, 02. travnja: Svjetski dan svjesnosti o autizmu: Putovanje od razumijevanja...
-
zdravstveni vremeplov Zdravstveni vremeplov, 01. travnja: William Harvey – Čovjek koji je otkrio tajnu krvotoka
-
mjesečni horoskop Mjesečni horoskop po znakovima za travanj 2025.
Najčitanije
-
Recept dana
![Namaz od cikle i feta sira]()
Namaz od cikle i feta sira
1:20h12345 -
Recept tjedna
![Zapečeni karfiol]()
Zapečeni karfiol
45 min12345 -
Recept mjeseca
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345
