Nutritivne potrebe osoba starije dobi

Treba li razmotriti uzimanje dodataka prehrani?

Hrana je najbolji izvor nutrijenata i dodaci prehrani ne smiju biti zamjena za uravnoteženu prehranu. Unatoč toj tvrdnji, ipak su u velikom broju slučajeva dodaci prehrani kod osoba starije dobi izrazito korisni, budući da u toj populaciji često dolazi do raznih prehrambenih propusta.

Energetski unos niži je u starijih osoba, no unos mikronutrijenata trebao bi biti jednak unosu osoba zrele dobi. Stoga su osobe starije dobi podložnije deficitu nekih nutijenata što dodatno pogoršava određena kronična stanja ili bolesti. Piramida pravilne prehrane za starije osobe koju su kreirali stručnjaci sa Sveučilišta Tufts ima na svom vrhu zastavicu koja poručuje da je uputno uključiti u prehranu dodatne količine kalcija, vitamina D i vitamina B12. Veliki značaj pridaje se i povišenom unosu antioksidansa, odnosno vitamina A. C i E, boraca protiv slobodnih radikala.