Starenje i tjelovježba

Starenje i tjelovježba

Starenje i tjelovježba
  • Objavljeno: Srijeda, 09.06.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Treća dob

Koje mjere opreza poduzeti?

Nakon što ste dobili zeleno svjetlo od liječnika, vježbajte pametno. Pijte puno vode prije i poslije vježbanja. Izbjegavajte energično vježbanje po toplom, vlažnom vremenu i javite se liječniku odmah ako osjetite vrtoglavicu, mučninu ili ste dezorijentirani. Ostali znakovi upozorenja uključuju bolove u prsima, gornjem dijelu leđa, ramenu ili rukama. Da biste spriječili pritisak na srce i ozljede na mišiće, lagano se istežite prije svakog treninga. Nakon vježbanja, ohladite se nekoliko minuta.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije