Starenje

PRILAGOĐAVANJE PROMJENAMA

Tjelesne promjene povezane sa starenjem bit će praćene promjenama u vašem osobnom životu. Umirovljenje i prilagođavanje načinu života sporijeg tempa mogu imati bitan psihološki učinak koji je nekim ljudima teško prihvatiti. Pronalaženjem novih aktivnosti kroz koje ćete si dati oduška - putovanja, dobrovoljni rad ili bavljenje nečime što vas zanima cijeli život - možete olakšati prilagodbu drukčijoj ulozi u obitelji i zajednici. Skromno ulaganje u sigurnost kod kuće - primjerice, ručke za pridržavanje u kadi, pojačan rukohvat na stubama te sigurno pričvršćeni sagovi - mogu pomoći u sprečavanju nezgoda. Ako ravnoteža ili pokretljivost postanu problem, upotreba štapa ili drugog pomagala za hodanje može biti mudra odluka. U određenom trenutku, zbog sve lošijeg vida i tjelesnih refleksa većina starijih osoba ustanovi da je razborito prestati voziti automobil. Umirovljeničke udruge pružaju mnoge pogodnosti starijim osobama, ali nečija odluka da izvrši krupne promjene u svom načinu života mora se donijeti s jasnom spoznajom financijskih i društvenih posljedica te mogućnosti početne emocionalne traume. Smrt prijatelja ili supružnika neizbježno će izazvati žalost i možda tjeskobu glede promjena u vašem vlastitom životu. Ako se osjetite preplavljeni osjećajima, ili ako vi ili oni oko vas osjećaju da patite od depresije, trebali biste zatražiti pomoć liječnika ili savjetnika.