76 savjeta za vaše tijelo

Dodajte 24 godine vašem životu

Redovito odlazite na pregleda i dodajte 4 godine
Niste sigurni što vam je potrebno, koje preglede obaviti ili koliko često? Raspitajte se kod svog liječnika koje biste preglede trebali obaviti i kada.

Redovito uzimajte lijekove i dodajte 12 godina
Prema istraživanju iz 2006. godine, gotovo 75 posto Amerikanaca ne uzima lijekove na recept prema uputama. Ako imate pitanje o lijeku ili načinu uzimanja lijeka, pitajte svog liječnika ili ljekarnika.

Obavite sigurnosne provjere u domu i dodajte 2 godine
Svake godine, više od 38.000 žena umre od posljedica nesreća. Osigurajte si aparat za gašenje požara kod kuće, za početak.

Uposlite mozak i dodajte 4 godine
Studija iz Rush University Medical Center u Chicagu otkrila je da ljudi koji provode vrijeme uz stimulirajuće aktivnosti za mozak (odlazak u muzeje, rješavanje zagonetki, slušanje glazbe) imaju upola smanjen rizik od razvoja Alzheimerove bolesti.

Nabavite ljubimca i dodajte 2 godine
Kućni ljubimac može sniziti krvni tlak i otkucaje srca. I istraživanje iz 2002. godine je utvrdilo da su vlasnici pasa koji su pretrpjeli srčani udar imali šest puta veću vjerojatnost da će biti živi nakon godinu dana za razliku od onih koji nisu imali ljubimca.