76 savjeta za vaše tijelo

Spasite svijet i sebe

Jedite organsku hranu
Hrana uzgojena bez pesticida i herbicida sadrži više hranjivih tvari. Odaberite hranu životinjskog podrijetla, kao što su jaja, mliječni proizvodi ili meso.

Zagrijte se prije posla
Jutarnju tjelovježbu je lakše stisnuti u vaš užurbani raspored, a ne morate se tuširati dvaput. To štedi do 272 l vode svake godine. A dobra vijest se nastavlja: studije također pokazuju da jutarnji vježbači imaju više izgleda da ustraju s programom od onih koji odlaze u teretanu kasnije u danu.

Isključite se
Istraživači s University of Minnesota su utvrdili da ljudi koji provedu pet ili više sati slobodnog vremena svakog dana na računalu, gledajući TV, igrajući video igre vježbaju 11 minuta dnevno. Isključivanje neće samo utjecati na vašu liniju: 25 do 40 posto sve električne energije korištene u kućanstvu se troši dok su aparati uključeni u struju, a ne rade.

Filtrirajte vodu
Flaširana voda je skupa, a plastične boce zagađuju okoliš. Filtriranje vode kod kuće može riješiti različite opasnosti koje vrebaju iz vodovoda.