9 rizika za vaša leđa

Rizik 6: vožnja automobila

Bez obzira na to gdje sjedite, vaša koljena, gležnjevi, bokovi i laktovi trebaju biti u pravilnom položaju. Ako ste prisiljeni biti pogrbljeni, kao u automobilu, iskrivljujete kičmu, a rezultat su bolovi u donjem dijelu leđa. Ako je u vašem automobilu loše sjedalo, dok sjedite koljena su vam visoko, ramena pognuta, kičma pogrbljena, a laktovi skvrčeni. Dobro sjedalo omogućuje da vam koljena i stražnjica budu u istoj ravnini, leđa u prirodnom položaju sjedenja s pravilnim i uspravnim položajem ramena. Vaša brada/vilica treba biti nagnuta prema dolje, a ne visoko uzdignuta jer tada nemate problema s okretanjem glave.