Alergeni napadaju - možemo li ih izbjeći?

Izbjegavanje alergena preduvjet uspješna liječenja

Smjernice Svjetske zdravstvene organizacije za liječenje alergijskog rinitisa kao bitan korak navode svakako izbjegavanje alergena. To znači da je u slučaju alergije na prašinu ili grinje potrebno iz prostorija u kojima boravimo ukloniti što je moguće više tekstilnih predmeta (tepihe, tapiserije, tekstilne igračke za djecu,...), a poželjno bi bilo i nabaviti antialergijske madrace, pokrivače i jastuke. Naime, prašina i grinje vole se zadržavati u tekstilnim predmetima i površinama. Prostorije treba redovito čistiti (vlažnom krpom, a ne metlicom koja diže prašinu u zrak), prozračivati i održavati nisku vlagu (manju od 50 posto)  i ne zagrijavati ih previše (oko 220° C).

Što se tiče peludi, u doba cvatnje biljaka na koje je osoba alergična poželjno je, koliko je to moguće, izbjegavati otvorene prostore, dakle više vremena provoditi u kući ili stanu. Dobro je izbjegavati izlete u prirodu, voziti se zatvorenih prozora na automobilu, koristiti zaštitnu masku prilikom košnje trave i rada u polju. Tuširanje i pranje kose prije spavanja pomažu da se odstrani pelud koja se preko dana nakupila na tijelu i kosi. Svakako je vrlo korisno pratiti kalendar cvatnje peludi i informacije koje govore o koncentraciji peludi u zraku. Dobro je kad pada kiša jer ispire pelud i smanjuje rizik, dok je vjetrovito vrijeme nepogodno s obzirom na to da tada pelud leti i širi se.