Ambrozija: Kako prepoznati alergiju i koju hranu izbjegavati?

Izvor slike: 123rf

Ambrozija se smatra najjačim prirodnim alergenom našega podneblja. U našim krajevima ambrozija niče u proljeće, cvate od ljeta do jeseni te proizvodi pelud koja kod mnogih ljudi izaziva alergijske reakcije. Hrvatska, osobito njezin kontinentalni nizinski dio, u epicentru je širenja ambrozije. Prijetnja je zdravlju ljudi i bilja, okolišu, biološkoj raznolikosti i gospodarstvu, posebno turizmu, piše Nastavni zavod za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“.

Simptomi su kihanje, curenje nosa, svrbež kože i sluznice, pojačano suzenje očiju i otečene vjeđe. Stoga valja izbjegavati izlaganje alergenu (peludi) u najvećoj mogućoj mjeri. To znači da se ne preporučuje boravak na otvorenom od 5 do 10 sati ujutro, kad je koncentracija peludi najveća. Potrebno je i nužno držati prozore stana zatvorene, a stakla na automobilima tijekom vožnje podignuta. Za boravak na otvorenom dobro je planirati vrijeme poslije kiše, jer kiša ispire pelud, pa je tada njegova koncentracija u zraku najmanja. Prije odlaska na spavanje preporučuje se tuširanje i pranje kose kako bi se odstranila tijekom dana nakupljena pelud.

Očistite sinuse i oslobodite dišne puteve pomoću prstiju!

Što je ambrozija?

Ambrozija (Ambrosia artemisiifolia, Ambrosia elatior), točnije pelinolisni limundžik, je korovna biljka koja je vrlo raširena diljem svijeta, a nalazi se i na popisu invazivnih vrsta u Hrvatskoj i jedan je od najizdržljivijih korova. Vrlo je prilagodljiva i iznimno otporna biljka, a može se iskorijeniti jedino čupanjem prije cvatnje.

Ambroziju možemo prepoznati po tupo četverouglastoj razgranatoj stabljici obrasloj dlačicama i jajolikim dlakavim listovima dugima od 4 do 10 centimetara, razdijeljenima poput pera. Ambrozija se zbog sličnosti može zamijeniti s divljim pelinom i popularnom kadificom koju najčešće nalazimo u vrtovima kao ukrasnu biljku, piše Hrvatski zavod za javno zdravstvo.

Slatki pelin: ljekovite prednosti i nuspojave

Alergija na ambroziju simptomi

Simptomi mogu varirati ovisno o dobu godine, vremenu i mjestu gdje živite. Međutim, najčešći simptomi alergije na ambroziju uključuju:

svrbež, vodenaste oči
grebanje u grlu
curenje iz nosa
kašalj ili otežano disanje
upala sinusa koja može uzrokovati bol u licu i glavobolju
natečena, plavkasta koža ispod očiju
smanjen osjet mirisa ili okusa
loša kvaliteta sna

U nekim se slučajevima može javiti i alergijski ekcem – svrbež i bolan osip koji se obično sastoji od malih izbočina i mjehurića. Može se pojaviti u roku od 24 do 48 sati nakon izlaganja peludu ambrozije i obično riješiti sam u roku od dva do tri tjedna.

Navedeni simptomi alergije se mogu pogoršati pod utjecajem klimatskih promjena, toplije temperature te nadražujućih tvari, poput duhanskog dima.

Zašto dolazi do alergijske reakcije?

Imunološki sustav brani naš organizam od štetnih napadača, poput virusa i bakterija, kako bi se obranio od bolesti. Međutim, kod osobe koje imaju problema s alergijama imunološki sustav pogrešno identificira bezopasne čestice (alergene) kao što je pelud i počinje se boriti protiv njih.

Kada alergičar udahne alergen i kada taj alergen uđe u krvotok, imunološki sustav reagira te dolazi do alergijske reakcije.

Također, povećan rizik od alergije na ambroziju imaju osobe koje su alergične na grinje, plijesan, dlake kućnih ljubimaca te druge vrste peluda, poput peluda drveća i trava.

Pas smanjuje alergije, ali mačke ih povećavaju

Alergije obično imaju tendenciju da se pojavljuju u obiteljima, pa ako jedan od vaših bliskih članova obitelji ima alergiju na ambroziju, velike su šanse da će alergija biti i vaš problem.

Kako se dijagnosticira alergija na ambroziju?

Ako se svake godine u periodu kada cvate ambrozija javljate vašem obiteljskom liječniku sa istim, gore navedenim simptomima, može posumnjati na prisutnost alergije i uputiti vas alergologu kako bi se utvrdio specifičan alergen koji uzrokuje vaše simptome.

Liječenje alergije na ambroziju

Simptomi se mogu liječiti antialergijskim lijekovima ili antihistaminicima, ali i kortikosteroidima kod ozbiljnijih alergijskih reakcija. Uvođenje određenih prirodnih lijekova i promjene u načinu života također mogu pomoći u ublažavanju simptoma povezanih s alergijom na ambroziju.

Ove biljke ublažavaju simptome alergija!

Promjene načina života

Prilagodbe načina života kako biste spriječili alergijsku reakciju na ambroziju uklljučuju:

korištenje klima uređaj dulje vrijeme, do jeseni
izbjegavanje izlazaka ujutro, kada je broj peludi u zraku najveći
svaki tjedan usisavajte kuću usisavačem koji ima HEPA filter
odmah skinite odjevne predmete nakon boravka izvan kuće, jer na sebi mogu imati pelud
odjeću sušite u sušilici

Hrana koju treba izbjegavati

Neke namirnice i bilje sadrže proteine slične onima u peludu ambrozije, pa mogu izazvati alergijsku reakciju. To uključuje banane, kamilica, dinje, krastavci, Echinacea, lubenica i tikvice.

Trebali biste kontaktirati liječnika alergologa ako primijetite trnce ili svrbež usta nakon što jedete bilo koju od gore navedenih namirnica.

Kapi za nos

Ispiranje nosa fiziološkom otopinom može isprati pelud i druge alergene u nosu. Osim kapi, isti učinak će imati i tuš za nos.

Vitamini i dodaci prehrani

Zdrava prehrana podržava snažan odgovor imunološkog sustava, ali moguće je da će vašem imunološkom sustavu možda trebati dodatni poticaj. Određeni vitamini, dodaci prehrani i bilje mogu pomoći u ograničavanju upale koja dolazi s alergijskim odgovorima. Vitamin D, C, A te omega-3 masne kiseline, s ribljim uljem služe kao dobra opcija, piše Clevland Clinic. Kao biljnu pomoć navode peckanje koprive, koja se smatra prirodnim antihistaminikom te kvercetin koji se nalazi u sastavu bobičastog voća, zelenog čaja, bazge…

Kako se boriti protiv ambrozije?

Kontroliranje i suzbijanje širenja ambrozije postalo je međusektorski prioritet te je Hrvatska donijela zakonske akte koji se odnose na praćenje aeroalergena i kontrolu širenja same biljke.

Ambroziju je potrebno uklanjati u dvorištima, vrtovima, na poljoprivrednom, obrađenom i neobrađenom zemljištu, neizgrađenom građevinskom zemljištu, šumama i lovištima, na javnim zelenim površinama, nasipima i obalama uz vodotokove, kanale i na površinama uz javne prometnice, piše NZJZ „Dr. Andrija Štampar“ te napominju da ju je potrebno ukloniti na svim površinama gdje se pojavi.

Nastavni zavod za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“ izradio je i edukativnu animaciju o ambroziji koju možete pogledati u ovom videu:

O stanju koncentracije peludi u zraku se može informirati i na Peludnoj prognozi. Peludna prognoza sadrži popis najčešćih alergenih biljaka, fotografije i opis biljki, kao i oznaka stupnja alergenosti. Ovi podaci olakšavaju prepoznavanje alergene biljke u prirodi, a time i izbjegavanje kontakta s pojedinim alergenima.

Vezani sadržaj: