Dijabetes i alkohol

Saznanje da imate dijabetes je nešto sa čime se u početku teško nositi. Da bi dijabetes bio pod kontrolom, morat ćete provjeravati razinu šećera u krvi svaki dan. Morat ćete uzimati inzulin ili neki oblik lijeka kako bi tijelo bolje reagiralo na inzulin. Iznad svega, trebali biste pokušati više vježbati i kontrolirati ono što jedete i pijete.

Ako ne pijete alkohol, pijenje malih količina alkohola se općenito smatra korisnim za zdravlje. Međutim, ako pijete previše alkohola to može imati negativan utjecaj na vaše zdravlje. Prekomjerni unos alkohola može pogoršati stanje i komplikacije povezane s dijabetesom.

Kako alkohol utječe na dijabetes?

Alkohol može potaknuti glukozu u krvi da bude previsoka ili preniska. Umjerena količina alkohola može uzrokovati rast šećera u krvi, ali previše alkohola može zapravo smanjiti razinu šećera u krvi (ponekad do opasne razine). Kada pijete, alkohol ide iz želuca ravno u krv. U roku od 30 do 90 minuta nakon pijenja, alkohol u krvotoku doseže svoju najvišu točku.

Rizik od razvoja dijabetesa možemo smanjiti dodatnom konzumacijom magnezija!

Kada nema alkohola u krvi, jetra održava razinu šećera u krvi promjenom pohranjivanja ugljikohidrata u glukozu, a glukoza se zatim otpušta u krv. Međutim, kada alkohol ulazi u vaš sustav, jetra ga tretira kao toksin i radi na tome da se riješi alkohola što je brže moguće. Dok ne oslobodi tijelo alkohola jetra neće otpustiti glukozu u krv. Traje oko 2 sata da jetra obradi jedno piće. Ako pijete alkohol brže nego što ga jetra obrađuje, jetra neće biti u mogućnosti osloboditi glukozu u krv. Ovo uzrokuje daljnje padanje razine glukoze u krvi.

Koliko je alkohol siguran za dijabetičare?

Istraživanja pokazuju da je razina alkohola povezana s najmanjim rizikom za ljude s dijabetesom ista kao i za opću populaciju. Preporučuje se ograničiti unos alkohola na jedno piće za žene i dva pića za muškarce.

Jedno piće se definira kao:

• 300 ml piva (150 kalorija),
• 150 ml vina (100 kalorija),
• 45 ml destiliranih alkoholnih pića (100 kalorija).

Ljudi s teškim dijabetesom ili ljudi koji uzimaju određene lijekove za dijabetes i / ili imaju komplikacije povezane s dijabetesom trebaju konzultirati svog liječnika za savjet.

Konzumiranje alkohola je loš izbor ako dijabetičari imaju sljedeća stanja: oštećenja živaca od dijabetesa u rukama ili nogama, bolesti oka, visoke razine triglicerida i visok krvni tlak.

Saznajte kako smanjiti rizik od nastanka dijabetesa za 20%!

Čak i umjerena konzumacija alkohola može oštetiti živčane stanice. To može povećati bol, utrnulost, žarenje ili trnce povezane s dijabetesom i oštećenjem živaca. Alkohol može povećati količinu triglicerida u krvi. Čak i vrlo umjerena konzumacija alkohola može povećati razinu triglicerida. Dijabetičari koji imaju visoke trigliceride ne smiju piti alkohol uopće.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći kod dijabetesa:

• Izbjegavajte miješanje alkohola s bilo kojom vrstom lijekova jer alkohol može ometati učinke lijekova za dijabetes ili inzulin.
• Ne pijte više od 2 pića dnevno.
• Nemojte piti na prazan želudac kako bi spriječili vrlo niske razine šećera u krvi.
• Pijte polako kako bi bili sigurni da jetra ima dovoljno vremena da razgradi alkohol.
• Odaberite pića koja imaju manje alkohola i šećera - suho vino ili lagano pivo.
• Pijte bezalkoholna pića između svakog alkoholnog pića (na primjer, vodu ili sok).
• Izbjegavajte piti odmah nakon vježbanja.
• Uvijek provjerite glukozu u krvi nakon pića da vidite kako alkohol utječe na vas.

Ako ste se suočili s bilo kojom komplikacijom dijabetesa, pijenje alkohola može samo povećati probleme.