Energetska pića su štetna?

Potrošnja energetskih pića prije ili tijekom vježbanja

Mnogi sportaši, posebice adolescenti, koristite kofein prije i za vrijeme natjecanja kako bi poboljšali fizičku izvedbu. Istraživanjem je utvrđeno da je konzumacija umjerene razine kofeina prije i za vrijeme teških vježbi sigurna i djelotvorna. Međutim, sigurnost konzumiranje kofeina u kombinaciji s biljnim dodatcima u mnogim energetskim napitcima, prije ili za vrijeme vježbanja, tek treba biti utvrđena.

Poznato je da su velike količine šećera i kofeina štetne za tijelo. Međutim, postoji vrlo malo saznanja o različitim drugim tvarima koje se nalaze u mnogim energetskim napitcima. Medicinski stručnjaci jednostavno ne znaju dugoročne posljedice konzumacije ovih pića.

Potrošnja energetskih napitaka trebala bi biti ograničena na odrasle osobe, s oprezom i konzumiranjem u umjerenim količinama. Ili još bolje, treba ih potpuno izbjegavati.