Jeste li zaista sigurni od UV zračenja?

Nije sve tako loše

Daleko ozbiljnija prijetnja od zračenja na zdravlje ljudi je prekomjerna izloženost zračenju od sunca. To ne znači da ne bi trebali izaći i imati aktivan, zdrav život. Izbjegavanje sunca u potpunosti nije zdravo. Vaše tijelo treba umjerenu količinu sunca za proizvodnju vitamina D potrebnog za jačanje kostiju, mišića, srca i imunološkog sustava. Nedostatak hranjivih tvari je povezan s povećanim rizikom od raka debelog crijeva i drugih vrsta raka. Osim toga, istraživanja pokazuju da nekoliko minuta na prirodnom suncu nekoliko puta tjedno može povećati razine serotonina u krvi i potaknuti dobro raspoloženje.

Nekoliko stvari o suncu koje trebate imati na umu

Čuvajte se reflektirajućih površina. Pijesak, snijeg, beton i voda mogu reflektirati više od pola sunčevih zraka na kožu.

Zaštitite oči od sunca. Previše UV zračenje može oštetiti rožnicu i dovesti do katarakte. Ne štite sve tamne naočale protiv UV zračenja. Prilikom odabira sunčanih naočala, provjerite naljepnicu kako bi se osigurali da nude 99% do 100% UVA i UVB zaštitu. Polarizirane leće smanjuju odsjaj od drugih površina, poput vode ili snijega.

Zapamtite da vas oblaci i voda neće zaštititi - 60% do 80% sunčevih zraka može prodrijeti kroz oblake i ispod površine vode.