Umjetna inteligencija: Kako početi koristiti ChatGPT da si olakšate život?

Svakodnevne obaveze mogu se brzo nagomilati, od posla i kućanskih zadataka do planiranja obroka, vježbanja i upravljanja financijama. U užurbanom ritmu života, često nam ponestane vremena za kvalitetnu organizaciju, što može dovesti do stresa i osjećaja preopterećenosti. No, uz nekoliko jednostavnih trikova i alata, moguće je stvoriti bolji balans, uštedjeti vrijeme i olakšati si donošenje odluka. Planiranje unaprijed i dobra struktura ključni su za produktivniji i opušteniji svakodnevni život. Tako na primjer uz pomoć umjetne inteligencije (AI) poput ChatGPT-a, možemo brzo i jednostavno dobiti korisne savjete i gotove planove prilagođene našim potrebama.

Ako još niste koristili ChatGPT – nema problema! Korištenje je jednostavno: dovoljno je postaviti konkretno pitanje ili koristiti gotove promptove (upite) kako biste dobili odgovore koji vam mogu olakšati svakodnevicu. U nastavku donosimo nekoliko praktičnih primjera kako uz pomoć AI-ja možete bolje organizirati svoj tjedan, optimizirati vrijeme i pojednostaviti planiranje obroka, vježbanja i financija.

ChatGPT - Plan prehrane

Planiranje obroka unaprijed može uštedjeti vrijeme i novac, smanjiti stres oko kuhanja i pomoći u održavanju zdravih prehrambenih navika. Ovo je odličan način da već na početku tjedna obavite kupovinu namirnica i tako si smanjite broj obaveza tijekom tjedna. Također, umjesto da svaki dan razmišljate što kuhati, uz ovaj jednostavan prompt možete dobiti prilagođeni jelovnik s popisom potrebnih namirnica:

"Želim plan jednostavnih ručkova za 5 dana. Neka obroci budu brzi i jednostavni za pripremu, a uz svaki mi navedi potrebne namirnice. Također, prilagodi plan mojim prehrambenim potrebama: [napišite svoje prehrambene smjernice, npr. visoki unos proteina, vegetarijanska prehrana, bez glutena itd.]."

ChatGPT - Plan vježbanja

Pravilno raspoređen plan treninga ključan je za postizanje željenih rezultata, bilo da želite smršavjeti, povećati snagu ili poboljšati kondiciju. Uz pomoć ovog prompta možete dobiti personalizirani program vježbanja koji se uklapa u vaš dnevni raspored i dostupno vrijeme:

"Trebam plan vježbanja za 5 dana koji će mi pomoći da postignem [navedite svoj cilj, npr. povećanje snage, gubitak kilograma, bolja mobilnost]. Imam različito dostupno vrijeme za vježbanje: prvi dan [npr. 30 min], drugi dan [npr. 1 sat] itd. U obzir uzmi moj dnevni raspored i razinu kondicije: [navedi svoju trenutnu formu, npr. početnik, napredni]."

ChatGPT - Tjedna organizacija obaveza

Balansiranje posla, kućanskih obaveza, društvenog života i vremena za sebe može biti izazovno. Uz ovaj prompt možete kreirati tjedni raspored koji će vam pomoći da sve obavite bez stresa i osjećaja preopterećenosti:

"Želim tjedni raspored koji uključuje posao, čišćenje, kuhanje, druženje s prijateljima, obaveze s djecom i vrijeme za odmor. Moj tipičan dan izgleda ovako: [opišite svoj dnevni ritam, npr. radim od 9 do 17 h, navečer imam slobodno]. Pomogni mi da bolje organiziram vrijeme i optimiziram obaveze."

ChatGPT - Rješavanje zadataka na poslu

Radni dan često može biti prepun zadataka i rokova, a dobra organizacija ključ je produktivnosti. Ovaj prompt pomoći će vam da bolje rasporedite vrijeme, postavite prioritete i efikasno završite sve obaveze bez nepotrebnog stresa:

"Trebam pomoć u organizaciji zadataka na poslu. Imam sljedeće zadatke i rokove: [navedite svoje zadatke i rokove]. Kako mogu najbolje rasporediti vrijeme tijekom radnog dana da budem produktivan, izbjegnem stres i poštujem rokove?"

ChatGPT - Podjela mjesečnog budžeta

Upravljanje financijama može biti jednostavnije uz dobar plan. Ovaj prompt omogućit će vam da pametno rasporedite svoje prihode i troškove, osigurate dovoljno za osnovne potrebe i čak izdvojite nešto za štednju ili užitke.

"Želim organizirati svoj mjesečni budžet na temelju primanja od [upišite iznos] i troškova, koji uključuju: stanarinu [iznos], račune [iznos], hranu [iznos], prijevoz [iznos] i ostale troškove [upiši]. Kako mogu najbolje rasporediti novac i planirati štednju?

Korištenjem ovih jednostavnih promptova možete si značajno olakšati organizaciju svakodnevnog života. Umjesto da trošite sate na razmišljanje i planiranje, prepustite dio posla umjetnoj inteligenciji i iskoristite vrijeme za ono što vam je zaista važno. ChatGPT može biti vaš osobni asistent koji vam pomaže u donošenju boljih odluka i povećanju produktivnosti – sve što trebate učiniti je postaviti pravi upit!