Proširene vene su često uzrokovane prekomjernom tjelesnom težinom, dugim stajanjem, sjedenjem ili trudnoćom. Većina njih nije opasna po život i uz neke male promjene u životnim navikama mogu postati manje vidljive.

Divlji kesten

Divlji kesten se najčešće koristi za smanjenje vidljivosti i ublažavanje simptoma proširenih vena. Escin je glavni spoj divljeg kestena koji smanjuje otpuštanje enzima odgovornih za oštećenja stijenki kapilara. Divlji kesten će ublažiti bolove i naticanje nogu.

Sjemenke grožđa

Ako niste ljubitelj sjemenki grožđa, vrijeme je da ih počnete jesti. Odličan su izvor vitamina E, flavonoida i antioksidanata koji mogu pomoći u smanjenju vidljivosti proširenih vena. Sjemenke grožđa mogu smanjiti upalu u tijelu. Štite kapilare, vene i arterije od slobodnih radikala.

Listovi kupusa

Kupus sadrži vitamin A, C, B, B1, B2, K, kalij, magnezij, kalcij, željezo, fosfor, bakar i vlakna. Kupus se preporuča kao dio svakodnevne prehrane, a površinsko nanošenje može ublažiti simptome proširenih vena. Nanošenjem kupusa na vene možete ublažiti bolove i natečenost.

Pročitajte zašto je kupus svestran i ukusan borac protiv raka.

Jabučni ocat

Jabučni ocat može pomoći u ublažavanju bolova i naticanja nogu zbog proširenih vena. Jabučni ocat potiče cirkulaciju. Učinak će biti najbolji ako ga konzumirate i površinski nanosite na vene.

Kako koristiti jabučni ocat za proširene vene?

Pomiješajte 2 žličice jabučnog octa u šalici vode i popijte. Ponovite 2 puta dnevno.

Pomiješajte jabučni ocat s losionom za tijelo i nanosite na vene. Nježno masirajte potezima prema srcu. Napravite to 2 puta dnevno.

Namočite krpu ili gazu u jabučni octa i stavite na vene. Pustite da stoji 20 do 30 minuta.

Životni stil i proširene vene

Iako će vam sva ova rješenja pružiti određeno olakšanje, ono će biti samo trenutno ako ne usvojite zdrave životne navike.

• Nemojte sjediti ili stajati predugo. Svakih 30 minuta se protegnite i prošećite. Promijenite položaj, bitno je da ne budete dugo u istom položaju.
• Ako morate dugo sjediti, namjestite stolac ispred sebe i na njega podignite noge.
• Nemojte sjediti prekriženih nogu.
• Izbjegavajte nošenje potpetica.
• Izbjegavajte nošenje preuske odjeće.
• Redovite vježbajte i izmjenjujte vježbe snage i aerobne vježbe.
• Izgubite suvišne kilograme.
• Prestanite pušiti jer pušenjem direktno narušavate cirkulaciju krvi.

Pročitajte što još možete učiniti ako imate proširene vene.