Kako se nositi sa stresom uz pomoć aromaterapije?
![Kako se nositi sa stresom uz pomoć aromaterapije?](/site/assets/files/9302/1314093564_703.300x160.jpg)
Od stresa do depresije
Stres može dovesti do depresije. Možete imati više razloga za depresiju koji možda i nisu vidljivi i očigledni. Ali postoji osjećaj nešto nije u redu. Evo nekoliko savjeta kako si pomoći kod depresije:
Nemojte čekati da depresija prođe sama od sebe. Ali istovremeno, nemojte upasti u zamku pretjeranog uzimanje lijekova.
Koristite Omega 3 dodatke prehrani. Odličan način konzumiranja nezasićenih masnih kiselina je oralno uzimanje nerafiniranih i hladno prešanih biljnih ulja poput noćurka i crnog kima.
Koristite S.I.P.F. - svježe otopine bilja koje mogu biti od značajne pomoći kod stresa i depresije.
S.I.P.F. pasiflore je vrlo učinkovit kod napetosti, nemira i nesanice.
S.I.P.F. matičnjaka istovremeno umiruje i olakšava probavne tegobe, koje mogu biti jedan od simptoma stresa.
Konzultirajte se s dobrim psihologom ili psihijatrom, pogotovo ako Vam to predlažu prijatelji i obitelj, čak i ako imate osjećaj da se osjećate bolje.
Pokušajte potražiti pomoć i od drugih ljudi, potrudite se da dosegnete bolje raspoloženje. Da, to je teško.
Ponovno, držite se zdravog životnog stila: dovoljno odmora, uravnotežena prehrana, aktivnosti u prirodi, meditacije...
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345