Kako se nositi sa stresom uz pomoć aromaterapije?

Simptomi stresa

Kada smo pod stresom, možemo razviti neke od simptoma:

• fizičke - mišićna napetost, bolovi u leđima, glavobolje, umor, čir, srčani infarkt...
• psihološke - depresija, napetost, napadaji panike...
• emocionalne - gubitak samopouzdanja, strah, frustracije, gubitak interesa, histerija...
• mentalne - česte promjene raspoloženja, slaba koncentracija, letargija, samooptuživanje, agresija...

Stres utječe na naše tijelo, slabi imunološki sustav, usporava metabolizam i može dovesti do ozbiljne fizičke, mentalne i emocionalne neravnoteže. Utječe na naše djelovanje na radnom mjestu, ponašanje kao roditelja, te na međuljudske odnose. Ukoliko stanje stresa traje duže, tijelo će se pokušati adaptirati - tada organizam postaje iscrpljen i osiromašen, što se očituje probavnim problemima, glavoboljama, nesanicom, aknama ili ekcemima, ili čestim infekcijama. Osoba će postati nemirna, nervozna, frustrirana, iscrpljena i neće optimalno funkcionirati. Zato, ukoliko prepoznajete ove simptome, vrijeme je da si pomognete.