Kako se nositi sa stresom uz pomoć aromaterapije?

Bebe, djeca, trudnice i dojilje

Kao što je već rečeno, djeca nisu pošteđena stresa. Slijedi nekoliko savjeta kako im pomoći da se opuste.

Korištenje difuzera (pogodno i za bebe)

Nakapajte 3 kapi eteričnog ulja crvene mandarine, lavande ili rimske kamilice (koja je naročito pogodna za hiperaktivnu djecu) u difuzer te ga uključite. Difuzer može raditi u spavaćoj sobi cijelu noć.

Kupka

1 jušna žlica hidrolata rimske kamilice u večernju kupku za smirenje i miran san.

Dermalno

Antistres za djecu stariju od 4 godine

• 20ml biljnog ulja makadamije
• 6 kapi eteričnog ulja slatke naranče
• 5 kapi eteričnog ulja lavande
• 3 kapi eteričnog ulja rimske kamilice

Nanesite 2 kapi na solarni pleksus i zapešća, 2-3 puta na dan ili prema potrebi.

Odrasli

Korištenje difuzera

Opuštajuća mješavina: nakapajte 1 kap ylang-ylang ekstra superior ili ylang-ylang I i 2 kapi eteričnog ulja mandarine u difuzer, te ga uključite.

Kupka

Dobro izmiješajte 100ml sojinog vrhnja sa 7 kapi lavandina super i 7 kapi bergamota. Ulijete u kadu i opustite ne.
(Napomena: eterično ulje bergamota je fototoksično, pa ga nemojte koristiti neposredno prije izlaganja UV zrakama).

Dermalno

Najbrži način: umasirajte 2 kapi eteričnog ulja mandarine, mažurana ili ylang-ylanga ekstra superior u solarni pleksus, tri puta na dan.
To je dragocjen način opuštanja prije stresnih događaja poput ispita ili razgovora za posao.
U slučaju ekstremnog stresa isprobajte rimsku kamilicu za brzo i snažno smirenje.

Smirujuća mješavina

• 42 kapi eterično ulje prava lavanda
• 30 kapi eterično ulje slatka naranča
• 18 kapi eterično ulje mažuran

Nanesite 3 kapi mješavine na zapešća i solarni pleksus, 3 puta na dan.

(Napomena: eterično ulje lavande je fototoksično, pa ga nemojte koristiti neposredno prije izlaganja UV zrakama).