Kako se nositi sa stresom uz pomoć aromaterapije?

Zimske depresije

Tijekom zimskim mjeseci možete osjetiti „zimsku depresiju" uzrokovanu nedostatkom sunčeve svjetlosti. Mnogi ljudi osjete promjene u navikama spavanja, razini energije i raspoloženju tijekom jeseni i zime. Također, zimi se često osjećamo loše zbog dužih perioda oblačnih dana i dugih noći. To može dovesti do sezonske depresije.

Evo kako podići raspoloženje i donijeti osjećaj ljeta u svakodnevni život. Najučinkovitija ulja protiv zimske depresije su bergamot, tamjanovac, geranij, rimska kamilica, lavanda, mažuran i svi citrusi.

Korištenje difuzera

U difuzer nakapajte mješavinu eteričnih ulja prema Vašem ukusu - slatku naranču, gorku naranču, grejp, bergamot, limun, geranij...

I na kraju, želimo napomenuti da aromaterapija nudi vrlo raznovrsne recepture i mješavine koje pomažu protiv stresa. U ovom tekstu je spomenut samo mali dio (iako se možda čini da je navedeno puno recepata). Ali, naravno, ne morate isprobati sve i kupiti sva navedena ulja. Dovoljno je da u „kućnoj ljekarni" imate jedno ili dva ulja (na primjer lavanda i mandarina), i već ste učinili puno za svoje zdravlje.

Jednu bočicu smirujućeg ulja možete uvijek nositi sa sobom, pa prema potrebi kapnuti jednu kap na zapešće, kao prvu pomoć kod napetih situacija.