Masaža kao lijek

Koje su zdravstvene prednosti masaže?

Sve vrste masaže imaju određene zdravstvene prednosti. Ukoliko patite od ozbiljnijih zdravstvenih problema, a planirate zakazati termin za masažu, svakako se prvo konzultirajte s liječnikom. Ovdje su neki od zdravstvenih problema kog kojih se masaža pokazala odličnim rješenjem.

Bolovi u leđima

Velik broj istraživanja je pokazao učinkovitost masaže za ublažavanje boli u leđima. U stvari, jedno istraživanje je pokazalo da masaža ima bolji učinak od akupunkture i da smanjuje potrebu za analgeticima za čak 36%.

Glavobolja

Znanstveno je dokazano da masaža može zaustaviti glavobolju, smanjiti učestalost migrena i poboljšati spavanje.

Osteoartritis

U prvom kliničkom ispitivanju švedske masaže na učinkovitost kod liječenje osteoartritisa se pokazalo da sudionici koji su bili jedan sat na masaži jednom ili dva puta tjedno, osjetili smanjenje boli, ukočenosti i poboljšanje funkcija koljena.

Rak

Koristi se kao dodatak tradicionalnoj i zapadnoj medicini. Masaža potiče opuštanje, smanjuje simptome raka i nuspojave liječenje. Masaža može pomoći kod smanjenja bolova, oteklina, umora, mučnina, depresije i poboljšati funkciju imunološkog sustava.

Anksioznost

Više od 12 istraživanja je pokazalo da masaža ublažava depresiju i anksioznost. Smanjuje razinu kortizola za čak 50%, a povećava razinu neurotransmitera koji pomažu kod smanjenja depresije.

Problematična koža

Malo masaže na pravim mjestima može čak imati i estetski učinak. Masaža povećava protok krvi u organizmu, ali i u koži. Čak ni ne morate zakazati termin, već jednostavno trljajte lice nekoliko minuta.