Radite li ovih 5 stvari onako kako biste trebali? Mnogi rade iste pogreške

Znate li kako se obrisati nakon velike nužde? Iako je ovo pitanje iznenađujuće, možda to činite na pogrešan način i uzrokujete zdravstvene posljedice. Ako se ne obrišete pravilno, mogli biste dobiti infekciju urinarnog trakta ili pogoršati postojeće rektalne probleme, poput hemoroida ili analnih fisura.

U nastavku pročitajte ispravne i pogrešne načine brisanja, kao i nekoliko korisnih savjeta stručnjaka za probavni trakt.

• Obavljate li veliku nuždu na pravi način? Ovo je 5 jako čestih pogrešaka

Obrišite se od naprijed prema natrag

Ovu ste uputu vjerojatno čuli već u djetinjstvu i ona je jako važna. Znači da se trebate brisati od mokraćne cijevi prema anusu.

Rektalno je područje puno bakterija i zato je povlačenje toaletnog papira u smjeru prema mokraćnoj cijevi nešto što sigurno želite izbjeći. Povlačenje tih bakterija "prema naprijed" može pridonijeti infekciji mokraćnog sustava. Brišite se sprijeda prema natrag bez obzira jeste li mokrili ili imali veliku nuždu.

Odaberite pravi toaletni papir

Najbolji je mekani, bijeli toaletni papir koji nije bojan i parfemiran. Tanak toaletni papir koji grebe, mirisni ili reciklirani toaletni papir mogu izazvati iritaciju ili čak alergijsku reakciju. Iako neće svi imati reakciju na takve papire, odaberite bolju vrstu ako možete.

Obrišite se stojeći ili sjedeći

Brisanje u stajaćem ili sjedećem položaju je stvar navike i nema presudnu ulogu. Pravi položaj je onaj koji vam je najudobniji i koji vam daje najbolji pristup rektalnom području.

Učinite to temeljito

Nakon što namotate toaletni papir ili uredno presavijete nekoliko listova, pružite ruku iza sebe ili između nogu, kako vam je lakše. Nastavite brisati dok papir ne bude potpuno čist i dok se ne osjećate čistima. Ne žurite. Ovo je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje.

Ne trljajte

Ako imate hemoroide, natečene vene koje se mogu izbočiti iz anusa, možda ćete imati potrebu snažno trljati toaletnim papirom kako biste se riješili svih ostataka.

Mnogi ljudi preferiraju obaviti veliku nuždu ujutro jer je to prirodna reakcija na ustajanje i doručak, a ispijanje kave također pomaže da se probavni sustav pokrene. U tom slučaju, možda biste tu radnju mogli isplanirati i otuširati se prije nego što započnete dan.

Vanjski hemoroidi često uzrokuju bol, svrbež ili krvarenje, pa stručnjaci savjetuju da je tuširanje toplom vodom nakon velike nužde dobra opcija. Nježno osušite područje mekim ručnikom nakon tuširanja.

Još jedan problem zbog kojeg brisanje stražnjice može biti izazov su analne fisure. To su male poderotine na sluznici anusa, obično uzrokovane tvrdom stolicom zbog zatvora. Kao i kod hemoroida, simptomi analne fisure uključuju svrbež, krvarenje i bol. Ako imate fisuru, stručnjaci preporučuju da se obratite svom liječniku koji će vam prepisati specijalne kreme ili vlažne maramice.

Preskočite maramice kupljene u trgovini

Osim ako vam ih liječnik ne savjetuje jer imate hemoroide ili fisuru, izbjegavajte vlažne maramice. Iako vam se možda sviđaju zbog osjećaja svježine, mogu uzrokovati neke probleme.

Mnogi ljudi zbog korištenja vlažnih maramica dobiju iritaciju i osip oko vulve i perianalnog područja. To područje može biti posebno osjetljivo na sastojke poput parfema. Ako ih koristite iz medicinskih razloga, birajte proizvode bez mirisa za osjetljivu kožu.

Problemi s brisanjem o kojima ćete obavijestiti svog liječnika

Ako se osjećate kao da se jednostavno ne možete očistiti nakon velike nužde, nazovite svog liječnika, osobito ako je to nešto novo i dugotrajno. Također, ako ikada vidite krv na toaletnom papiru nakon brisanja, posjetite liječnika. Ne možete pretpostaviti da su uzrok hemoroidi dok vam vaš liječnik to ne kaže. Iako se ovo možda čini neugodnim, zapamtite da je vaš liječnik tu da vam pomogne i da je sve ove probleme već čuo.

Vezani sadržaj:

• Trebate na wc, a ne možete? Ovih 16 namirnica će pomoći
• Trebate na wc, a ne možete? Ovih 11 jednostavnih savjeta sigurno će pomoći