Otežano pražnjenje crijeva: Što dovodi do problema i kako ubrzati probavu?

Nažalost, opstipacija ili zatvor kao vrlo česta pojava još uvijek predstavljaju problem o kojem se priča tiho. Jeste li se i vi našli u situaciji da netko ispred vas u ljekarni traži nešto za stolicu i naglo stiša ton? Stanimo na kraj tome i budimo otvoreni u komuniciranju problema što će dovesti lakšem rješavanju!

Što dovodi do otežanog pražnjenja crijeva?

Procjenjuje se da čak do 27 % populacije ima problema s povremenom opstipacijom.¹ Nažalost, česta je i kod djece, pa se procjenjuje da je i u pedijatrijskom populaciji vrlo česta te je razlog i do 25% posjeta pedijatrijskim gastroenterolozima.² Suha i tvrda stolica, te izostanak redovite stolice rezultat su najčešće loše prehrane. Preveliki unos prerađene hrane, manjak unosa vlakana i tekućine dovodi do takvih nelagodnih popratnih pojava. Ostali mogući uzroci otežanog pražnjenja crijeva su nedostatak fizičke aktivnosti, puno sjedenja u danu, određeni lijekovi i intolerancija na neki sastojak hrane. Stres, promjena okoline i stanja koja usporavaju kontrakcije mišića debelog crijeva ili odgađanje vaše potrebe za obavljanje nužde, također mogu dovesti do zatvora.³

Ubrzajte svoju probavu!

Prvi korak do normalizacije probave je izbor primjerene prehrane, odnosno povećanje unosa tekućine i integralnih žitarica, povrća i voća koji obiluju vlaknima, probiotika uz naglasak na redovite obroke. Također, dobro je uvijek posegnuti za voćem, posebno suhim šljivama ili kivijem i pojačati unos tekućine.⁴ Učinkovito rješenje može biti i neki laksativ, ali pri takvom izboru treba biti oprezan i potražiti savjet liječnika ili farmaceuta.

Primjer djelotvorne tvari, a bez navikavanja je laktuloza koja doprinosi ubrzanju prolaska sadržaja kroz crijevo što se postiže uzimanjem pojedinačne porcije od 10 grama dnevno.

Prunulac

Preporučenu dozu laktuloze s dodatkom magnezija i suhog ekstrakt ploda šljive možete pronaći u hrvatskom proizvodu – Prunulacu*!

Prunulac* je tekući dodatak prehrani koji sadrži laktulozu koja doprinosi ubrzanju prolasku sadržaja kroz crijevo. Ona veže vodu te olakšava pražnjenje. Laktuloza je sigurna za primjenu i kod djece i kod trudnica, a prikladna je i osobama s hemoroidima. Proizvod sadrži i tradicionalno učinkovit ekstrakt suhe šljive i magnezij te je time jedinstven proizvod na tržištu s tri aktivne komponente. Proizvod ima ugodan okus šljive, može se pomiješati s tekućinom, a po potrebi može se uzimati i dulje vrijeme. Prikladan je za djecu već od 3 godine!

Potražite u ljekarnama

Prunulac je tekući dodatak prehrani* dio je Pharmoval linije dodataka prehrani i medicinskih proizvoda i može se kupiti u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama te s dostavom na kućnu adresu na www.drogerija.hr, a više o proizvodu potražite na pharmoval.hr.

1Tack J. i sur. Diagnosis and treatment of chronic constipation--a European perspective. Neurogastroenterol Motil. 2011 Aug;23(8):697-710.

2 Leung AK, Hon KL. Paediatrics: how to manage functional constipation. Drugs Context 2021;10.

3 Forootan i sur. Chronic constipation: A review of literature. Medicine 97(20):p e10631, 2018.

4 Sun Hwan Bae. Diets for Constipation. Pediatric Gastroenterology, Hepatology & Nutrition 2014; 17(4): 203-208.

*Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života.