Promjena godišnjeg doba, obično donosi sezonsku gripu ili prehladu, a oni slabijeg imuniteta podlegnu gotovo svakoj od njih.

Istraživanja pokazuju da je moguće prevenirati sezonske bolesti, a najbolje je slijediti ova 4 jednostavna koraka:

• redovito i temeljito prati ruke (Ruke treba prati toplom vodom i sapunom najmanje 20 sekundi. Ne smijemo zaboraviti oprati i nadlanice.)

• dobro se naspavati

• jesti laganu hranu, bogatu voćem i povrćem (po mogućnosti iz organskog uzgoja)

• poželjno je izbjegavati kontakt sa zaraženim osobama

Stručnjaci smatraju cijepljenje jednom od najučinkovitijih metoda za prevenciju gripe.

Kako ublažiti simptome gripe ili prehlade?

Prehlada je blaži oblik oboljenja od gripe, no svejedno ju je najbolje preležati. Najjači simptomi prehlade obično traju 3 dana, dok gripa može potrajati 7 do 10 dana.

U slučaju gripe ili prehlade, metode liječenja su vrlo slične. Potrebno je:

• mirovati

• piti dosta tekućine (voda i nezaslađeni čaj)

• jesti laganu hranu (povrtna ili pileća juha, voće, povrće)

• snižavati temperaturu (ako prijeđe 38°C)

• popiti lijek protiv bolova u ekstremnijim slučajevima

Ako se dogodi da imate neodgodivi sastanak ili sličnu obavezu, uzmite Ibufix - lijek za brzo i uspješno uklanjanje svih simptoma gripe i prehlade čiji učinak traje do 8 sati.

Ibufix tablete olakšavaju:

• bolove u mišićima i zglobovima

• glavobolju

• povišenu tjelesnu temperaturu

• grlobolju

• začepljen nos i sinusi

Kada je vrijeme za odlazak liječniku?

Ako niste sigurni trebate li posjetiti liječnika, ove smjernice vam mogu pomoći:

Povišena temperatura: vrućica koja traje više od 3 dana može biti znak bakterijske infekcije koja bi trebala biti tretirana u skladu s preporukom liječnika.

Bolno gutanje: iako grlobolja izaziva nelagodu, jaka bol može biti uzrokovana streptokoknom anginom, što zahtijeva liječenje.

Snažan kašalj: ako kašalj ne prolazi nakon 2 do 3 tjedna, možda je riječ o bronhitisu ili astmi. U tom slučaju svakako posjetite liječnika.

Začepljenost sinusa i glavobolja: prehlada i alergija uzrokuju začepljenje sinusa, što može dovesti do sinusne infekcije. Ako osjećate bol na području očiju ili vam duže od tjedan dana iz nosa curi gusti sekret, možda se radi o bakterijskoj infekciji koja zahtijeva liječenje antibioticima. Liječnik će odrediti jesu li potrebni antibiotici ili neki drugi oblik liječenja.

U nekim slučajevima, potrebna je hitna medicinska pomoć.

Kako spriječiti širenje zaraze?

U slučaju epidemije gripe, ili ako se i sami zarazite, slijedite ove korake kako biste spriječili širenje zaraze:

• poželjno je izbjegavati kontakt sa zaraženim osobama, a u slučaju oboljenja ostanite doma i spriječite širenje zaraze na druge

• pokrijte usta i nos dok kišete i kašljete,

• perite ruke prije dodirivanja radnih površina,

• nemojte dijeliti ručnike i krpe s ljudima iz svog okruženja i

• održavajte tjelesnu higijenu i redovito čistite prostor u kojemu boravite