Prehranom protiv hemoroida

Hranom spriječite pojavu hemoroida

Prehranom možete ublažiti i spriječiti pojavu novih hemoroida. Uzimajte hranu koja sadrži mnogo vlakana, a malo tvari koje mogu uzrokovati konstipaciju, jer je bitno da vam stolica bude mekana.

Naravno prehrana u kombinaciji s korištenjem krema i biljnih dodataka će biti još učinkovitija.

• Jedite hranu bogatu vlaknima. Znači uvrstite u jelovnik više voća, povrća i cjelovitih žitarica.
• Pijte mnogo tekućine. Popijte osam čaša tekućine dnevno, ali izbjegavajte alkohol.
• Dodaci prehrani. Kako većina ljudi ne jede dovoljno vlakana, preporuča se uzimanje dodataka prehrani, koji će vam ublažiti simptome hemoroida i krvarenje. Uz te dodatke stolica će vam biti mekana i redovita. I ne zaboravite piti tekućinu kako ne bi imali probleme s konstipacijom.
• Nemojte se naprezati. Naprezanje tijekom obavljanja nužde stvara veliki pritisak na vene u rektumu.
• Redovito obavljajte nuždu. Čim osjetite potrebu da obavite veliku nuždu učinite to, kako vam se stolica ne bi otvrdnula, zbog čega će teže proći.
• Vježbajte. Redovito vježbanje će smanjiti pritisak na vene, te vam može pomoći da smršavite, jer pretilost može pogoršati probleme s hemoroidima.
• Izbjegavajte dugotrajno stajanje ili sjedenje. Predugo sjedenje, osobito na zahodu može povećati pritisak na vene u anusu.

Neki od način kako možete ublažiti bol:

• Koristite lijekove za vanjsku primjenu. U ljekarni možete nabaviti kreme i masti protiv hemoroida te druge prirpavke.
• Održavajte analno područje čistim. Svakodnevno se kupajte ili tuširajte kako bi dobro oprali područje oko anusa. Sapun nije potreban i može vam pogoršati problem. Vlaga može izazvati iritaciju područja, pa dobro osušite područje.
• Topla kupka će vam olakšati bol, pa se preporuča namakanje u toploj vodi nekoliko puda dnevno. Dovoljno je i da samo sjednete u lavor s toplom vodom.
• Koristite hladne ili ledene obloge na područje anusa kako bi ublažili oteklinu.
• Izbjegavajte običan toaletni papir. Umjesto njega koristite vlažan toaletni papir koji ne sadrži alkohol niti je mirisan.
• Privremeno vam mogu olakšati bol tablete acetaminofen, aspirin ili ibuprofen.

Sve ove mjere će vam olakšati simptome, ali neće ukloniti hemoroide. Oko liječenja je najbolje da se konzultirate sa svojim liječnikom, osobito ako vas jako boli ili krvarite.