Što se događa s vašim tijelom kada svaki dan pijete vodu s medom?

Med se već stoljećima koristi za poboljšanje zdravlja cjelokupnog organizma. Koristi se kao prehrambeni proizvod, lijek ili kao proizvod za njegu tijela. Kada u vodu dodate malo meda, dobit ćete slatki napitak koji vašem tijelu pruža niz nutritivnih spojeva.

U medu pronalazimo malu količinu proteina, enzima, aminokiselina, minerala, vitamina i polifenola. Jedna žlica meda sadrži malu količinu kalija, magnezija, kalcija, bakra, željeza, mangana, kroma, cinka, riboflavina, folne kiseline i selena.

Iako je med namirnica s visokih udjelom ugljikohidrata, njegov glikemijski indeks ovisi o vrsti meda. S obzirom na to da sadrži visoku razinu prirodnog šećera, dijabetičari se prije početka svakodnevne konzumacije meda svakako trebaju posavjetovati s liječnikom.

Poboljšava zdravlje probavnog sustava

Antioksidanti iz meda pomažu u prevenciji, ublažavanju i liječenju nekih probavnih smetnji i poremećaja, kao što su čir, gastritis i gastroenteritis. Istraživanja su pokazala da med stimulira rad živaca unutar želudca, što pomaže ublažiti simptome čireva. Znanstvenici su ustanovili i da med može pomoći u ublažavanju proljeva, a svakodnevna konzumacija vode s medom smanjuje plinove i nadutost.

Pročitajte kako koristiti med i cimet za mršavljenje.

Potiče rad imunološkog sustava

Med možete nanositi na površinske manje rane i opekotine jer ima odlična protuupalna svojstva. U jednom istraživanju su znanstvenici ustanovili da med ubrzava zacjeljivanje rana, i to čak bolje od antiseptičkih krema i losiona.

Med potiče proizvodnju antitijela koji sudjeluju u obrani od bolesti. Neka istraživanja su pokazala da je učinkovit i u uništavanju različitih vrsta raka. Voda s medom će poboljšati i zdravlje usne šupljine, smanjiti nakupljanje plaka i rizik od nastanka gingivitisa.

Provjerite koje su iznenađujuće koristi meda!

Potiče eliminaciju toksina iz tijela

Osim što će hidratizirati tijelo, voda s medom će potaknuti i eliminaciju toksina iz tijela. Manuka med je naročito dobar za eliminaciju toksina jer ima moćna antigljivična, antibiotska i antibakterijska svojstva.

Još bolji učinak ćete dobiti ako u vodu s medom dodate malo limuna jer je citrusna kiselina odlična za detoksikaciju, a ujedno i potiče rad jetre, organa zaduženog za eliminaciju toksina.

Saznajte kako liječi topla voda s limunom!

Čisti kožu

Antibakterijska svojstva meda ga čine odličnim u borbi protiv akni. Voda s medom će vam pomoći u smanjenju akni, bez obzira na to hoćete li ju piti ili nanositi površinski na kožu.

Potiče mršavljenje

Med dulje vrijeme održava stabilnu razinu šećera u krvi, u odnosu na rafinirani šećer. Zato ćete rjeđe osjećati žudnju za nezdravim grickalicama i slatkišima. Neki stručnjaci preporučuju da vodu s medom pijete prije, tijekom i nakon intenzivnog treninga.

Provjerite kako med i cimet liječe zajedno!

Regulira razinu šećera u krvi

Iako med ima visok udio šećera i ugljikohidrata, održavat će stabilnu razinu šećera u krvi. Ipak, dijabetičari trebaju biti oprezniji i svakako se posavjetovati s liječnikom prije početka svakodnevne konzumacije vode s medom.

Ublažava bolove u grlu

Topla voda s limunom će vam pomoći kod ublažavanja bolova u grlu. Za još bolji učinak dodajte krišku limuna. Ovo je stari prirodni lijek za bolove i osjećaj nelagode na području grla.

Sudjeluje u prevenciji bolesti srca

Med ima odlična antioksidacijska svojstva i pomaže u regulaciji razine kolesterola. Odaberite tamniji med jer on ima nešto veći udio antioksidanata.