Stres kao posljedica ubrzanog tempa života

Vjerojatno se pitate: "Kako je uopće moguće izbjeći stres u ovom turbulentnom vremenu u kojem živimo?" U vremenu u kojem su promjene toliko intenzivne da se zbivaju na dnevnoj bazi i odražavaju se na sve sfere našega života: privatnu, poslovnu i društvenu. Gdje društvene norme nameću pojam "imati", a ne "biti".

Ove promjene predstavljaju prevelik izazov za sveukupno ljudsko zdravlje. Promjene najprije osjetimo, stvaramo zaključak, a zatim reagiramo na njih. Naše reakcije najčešće nitko ne zapaža, jer se zbivaju u nama samima. Sam proces reagiranja na promjene je toliko različit od osobe do osobe, da su naše reakcije jedinstvene. Stoga neki ljudi neprestano traže nove izazove i u njima uživaju.

S druge strane, neki ljudi ne žele izazove, već smiren život. Promjene ovim ljudima ne donose zadovoljstvo. Oni zbog intenzivnih promjena proživljavaju stres. Prečesto i predugo stanje stresa uzrokuje mnoge bolesti.

Jesu li u pitanju i manifestacije poput glavobolja, nesanice, depresije, anksioznosti, bolova u kralježnici, tikova... Sve su to stanja koja su u krajnjem neskladu sa čovjekom. A čini se da je društvo potpuno imuno na probleme pojedinca. Jer svi imaju svojih briga, pa ne mogu sudjelovati u rješavanju tuđih.

Stoga se treba upitati: "Što ja mogu poduzeti, kako bi moj život bio kvalitetan?" Potrebno je uskladiti sve dijelove, odgovorne za ono što doživljavamo na emotivnom, misaonom i fizičkom polju. Treba pronaći sklad u svom životu. Taj sklad nije samo lijepa riječ. To su skladne boje i oblici koje vidimo u prirodi, umjetnosti, ljudima koji su u skladu sa sobom i svojom okolinom.

Upravo takvi ljudi su oni u čijoj blizini volimo biti. Jer su izvor pozitivne energije. I kraj njih se osjećamo sigurno i zaštićeno. Samo takvim ljudima se otvaramo i povjeravamo. Smatramo da imaju osobite sposobnosti. Za skladan i ispunjen život nije potrebno biti genijalan, ali ipak malo kome to uspijeva. Jer potrebno je zaviriti u dubinu naših duhovnih potreba i tu pronaći prave vrijednosti, koje će osigurati naš sklad.

Također je potreban je snažan motiv. Svi mi imamo svoje motive, ali pitanje je možemo li se sami pokrenuti u pravom smjeru. Jer potrebno je shvatiti kako možemo sami nešto za sebe učiniti, potreban je netko tko će nam pokazati kako, a kada vidimo kako je to moguće, dalje je sve vrlo jednostavno...

Motivacijski trener, prema izvornom terminu life coach je osoba koja usmjerava i vodi prema planu, koji će dati prve vidljive rezultate odmah. Opremljen je bogatim životnim iskustvom, empatijom za ljude u nevolji, golemom zalihom pozitivne energije i znanjem kako stići tamo gdje treba na najsigurniji način.

Pažljivim slušanjem, razumijevanjem problema i definiranjem ishoda odabire se metoda koja će dati najbolje rezultate. Negativne emocije se uklanjaju, a umjesto njih iznalaze se i instaliraju pozitivna i osnažujuća uvjerenja. Jesu li to školske brige, ljubavni jadi, poslovni izazovi, obiteljske drame, problemi s djecom, konfliktni odnosi, tugovanje, osjećaj napuštenosti, usamljenosti, manje vrijednosti?

Sva ova stanja nisu povoljna za naše zdravlje. Ali dobra vijest je "Svaki problem je rješiv!" Samo treba znati kako!

Ukoliko imate pitanje za Željku Novak, motivacijskog trenera i Cetrificiranog master praktičara neurolingvističkog programiranja možete ga postaviti na našem FORUMU.