Stres - tihi ubojica

Stres utječe na cjelokupno zdravlje

Tempo života vas iznova gazi? Frustrirani ste, umorni, osjećate se kako više niste u stanju nositi se sa životom? Ako je odgovor da, onda znajte da niste sami. Milijarde osoba, naročito stanovnici gradova osjećaju da je život postao vrtoglava i iscrpljujuća jurnjava. U knjizi 'Why Am I So Tired?' Stoji: Suvremeni život pun je napetih situacija za koje se prije nije znalo. Uz stare vječne izvore stresa sad treba stiči na avion, obaviti sve u roku, odvesti djecu na vrijeme u vrtić ili školu, vratiti se po njih, čekati u redu? Popis je beskonačan." Zato nimalo ne čudi što se mnogi slažu da su umor i stres pošat našeg vremena.

Suvremena istraživanja pokazuju da stres može oslabiti imunološki sustav omogućavajući da osoba postane podložna brojnim zaraznim bolestima. Pa iako se, strogo gledano, od samog stresa ne razbolite on povećava mogućnost da do bolesti dođe. Naročito snažni dokazi upućuju na vezu između stresa s jedne i prehlade, gripe i herpesa s druge strane. Naime oslabljeni imunološki sustav postaje laka žrtva virusima koji i inače napadaju organizam.

Biološki mehanizmi koji dovode do smanjena imuniteta još uvijek nisu u potpunosti razjašnjeni no neki teoretiziraju da hormoni koji jure krvotokom jer nas pripremaju na akciju u stresnoj situaciji istovremeno koče funkcioniranje imunološkog sustava. Ovo obično nije razlog za zabrinutost jer se ti hormoni samo privremeno zadržavaju u krvotoku. Ipak, u slučaju dugotrajnog i intenzivnog stresa imunološki sustav može biti oslabljen do te mjere da organizam postane podložan bolestima. Da kronični stres je poput polaganog otrova.

Abnormalan stres stručnjaci dijele u tri grupe:

• Akutni stres je produkt napetosti koje život svakodnevno donosi i često se javlja u neugodnima situacijama koje treba razriješiti. Budući da su one slučajne i prolazne takav se stres obično lako nadvladava. Pa i ljudi koji upadaju iz jedne krizene situacije u drugu kod kojih je kaos postao sastavni dio osobnosti mogu se nositi sa njim no ne i bez posljedica po sebe i ljude oko sebe.
• Kronični stres dugotrajnog je karaktera. Žrtva kroničnog stresa više ne vidi izlaz iz stresne situacije, poput siromaštva, nezadovoljavajućeg posla, nezaposlenosti, nesređenoj obiteljskoj sitiaciji, brizi za onemoćalog rođaka? No koji god da je uzrok kronični stres razara svoju žrtvu iz dana u dan, iz tjedna u tjedan, iz mjeseca u mjesec. A jedan od najgorih karakteristika kroničnog stresa jest to da se ljudi na njega naviknu, više se ni ne obaziru budući da im on predstavlja stari, dobro poznati, a ponekad gotovo i ugodan osjećaj.
• Traumatski stres posljedica je neke teške tragedije, kao što je silovanje, nesreća ili prirodna katastrofa, a mnogi ratni veterani svakodnevno se suočavaju s njim. Simptomi traumatskog stresa mogu uključivati živo sjećanje na traumu, I to čak mnogo godina kasnije, zajedno s povećanom osjetljivošću na relativno nevažne događaje. Ponekad se kod osobe koja pati od takvog stresa može dijagnosticirati bolest koja se naziva posttraumatski stres (PTS).