Tijelo se liječi samo, ako mu to dopustite
Kategorija: Zdravlje općenito
Sljedeće prehrambene navike mogu pridonijeti zdravstvenim problemima
- Prehrana koja je previše kisela.
- Prehrana koja sadrži previše životinjske masti i proteina.
- Prehrana koja sadrži puno štetnih dodataka.
- Prehrana koja sadrži previše obrađenih i rafiniranih namirnica.
Osim toga, stil života može utjecati na zdravlje:
- Previše stresa
- Premalo vježbanja
- Premalo ili previše sunca
- Premalo svježeg zraka.
Nezdrave prehrambene i životne navike pridonose brojnim zdravstvenim problemima:
- Umor i nesanica
- Prekomjerna težina
- Neishranjenost
- Tamni krugovi ispod očiju
- Glavobolja
- Depresija
- Psihički problemi
- Bihevioralni problemi
- Reproduktivni poremećaji
- Predmenstrualna napetost
- Prerano starenja
- Autoimune bolesti, dijabetes, bolesti srca, rak, i još mnogo toga.
Ljudi su usredotočeni na kalorije umjesto na nutritivnu vrijednost namirnica. Uklanjanje masnoća i dodavanje više umjetnih okusa i aditiva, mogu utjecati na zdravlje.
Da biste ne bi došlo do konfuzije, Mary-Ann Shearer autorica knjige „Perfect Health: The Natural Way" razvila je ove tri smjernice:
- 1. Pojednostavite stvari
- 2. Pogledajte rezultate istraživanja
- 3. Naučiti slušati svoje tijelo
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345