4 prehrambene navike slavnog Toma Cruisea

Producent i jedan od najplaćenijih glumaca na svijetu Tom Cruise izgleda bolje nego ikad. Cruise je počeo glumiti početkom 1980-ih, proslavio se kao zvijezda akcijskih filmova, a poznato je da često izvodi vlastite scene rizičnih vratolomija. Kao da je od filma Top Gun do danas jedva ostario, a evo zašto i dalje izgleda tako dobro.

1. Jede hranu na žaru

Prema Men's Healthu, Cruise se drži hrane kuhane na niskim temperaturama, a uglavnom jede jela pripremljena na žaru. Priprema hrane na visokim temperaturama može uzrokovati kroničnu upalu tkiva i ubrzati starenje, piše Eatthis. Kao protuupalne namirnice navode se losos, tamna čokolada, zob, borovnice, đumbir, repa, brokula, maslinovo ulje, rajčice i špinat.

• Losos potiče mršavljenje, štiti kosti i srce!

2. Preskače ugljikohidrate

Cruisa se teško može uhvatiti u jedenju tjestenine. Prema Men's Healthu, zvijezda se trenutno drži prehrane od 1200 kalorija i obroka bez ugljikohidrata. Nutricionist Paul Clayton za Men's Health objašnjava kako je razlog tome to što ugljikohidrati mogu ubrzati starenje. "Oni postaju molekule glukoze u tijelu, oštećujući mišićna i kožna tkiva i uzrokuju starenje", kaže Clayton koji preporučuje fermentabilne ugljikohidrate poput mahunarki. Češnjak, radič, šparoge i artičoke također možete dodati na taj popis.

3. Jede zdrave grickalice

Raspored snimanja na filmskom setu ponekad može biti prilično zamoran, a kako bi ostao pun energije Cruise voli grickati zdrave grickalice. Eatthis prenosi kako Tom pojede veću količinu grickalica tijekom dana, uključujući borovnice, datulje i orašaste plodove.

• Otkrivamo popis namirnica koje uklanjaju umor i vraćaju energiju

4. Izbjegava šećer

Šećer je neizostavan dio svakodnevne prehrane i pronalazimo ga posvuda: u pekarskim proizvodima, sokovima, kruhu, mesu i žitaricama. Nezdrav je i dokazano je da može uzrokovati ovisnost. Šećer oštećuje kolagen i elastin, uzrokuje upale, a njegova pretjerana konzumacija ubrzava starenje. Iako zvijezda Top Guna ne uživa u slatkim poslasticama to ne znači da ih ne može ponuditi drugima. Ovaj glumac je poznat po tome da svojoj glumačkoj ekipi šalje kolače. Cruise je za emisiju The Late Late Show With James Corden izjavio kako zbog snimanja filmova i intenzivnog režima vježbanja ne jede šećer iako ga voli, pa zato kolegama šalje kolače. Isto tako, poznat je po tome da nakon što im pošalje deserte, čeka da čuje povratne informacije kako bi mogao proživjeti njihovo iskustvo. „Čekam pozive“, rekao je Cruise.

Vezani članci:

• 3 prehrambene navike Clinta Eastwooda koje nisu za svakoga
• Salata by Jennifer Aniston: Svi dijele pogrešan recept, ovo je pravi!
• 9 najneobičnijih načina na koje slavne osobe brzo gube kilograme
• Smoothie od dinje za fit tijelo