Život s epilepsijom

Lijekovi su samo dio upravljanja epilepsijom. Ovi praktični savjeti mogu spriječiti konvulzije i pomoći vam da preuzmete kontrolu nad svojim životom.

Educirajte se

Pokušajte saznati što više možete o svom zdravstvenom stanju, tako da možete razumjeti i naučiti kako njime upravljati.

Znanje može smanjiti tjeskobu i zabrinutost, pomažući vam da imate više kontrole. Bit ćete u mogućnosti preuzeti aktivniju ulogu postavljanjem pitanja i raspravljanjem o mogućnosti liječenja sa svojim liječnikom. Veće razumijevanje vašeg stanja može vam pomoći da utvrdite aktivatore napada.
Točne informacije mogu rastjerati mitove i olakšati vam komunikaciju s drugima o epilepsiji.

Uzmite lijekove kako je propisano

Lijekovi ne liječe epilepsiju, ali oni mogu kontrolirati napadaje.

Uzimajući doze kako su propisane dobit ćete bolju kontrolu napadaja. Ako imate poteškoća prisjećajući se kada uzimati lijekove:

• Učinite uzimanje dijelom dnevne rutine kao što je uzimanje u vrijeme obroka.
• Postavite alarm kao podsjetnik.
• Lijekove držite na vidljivom mjestu.
• Zamolite nekoga da vas podsjeti.

Provjerite prije uzimanja drugih lijekova ili dodataka

Drugi lijekovi mogu biti u interakciji s antiepileptičkim lijekovima ili vas učiniti sklonijim napadajima.

Preporučuje se da ljudi konzultiraju liječnika prije uzimanja biljnih lijekova, homeopatskih pripravaka i dodataka kao što su gingko biloba, gospina trava i ulje noćurka. Za njih se vjeruje da utječu na kontrolu napadaja, jer oni ometaju metabolizam antiepileptičkih lijekova.

Budite svjesni da povraćanje i proljev mogu također uzrokovati napadaje jer se antiepileptici ne mogu apsorbirati ispravno, a neravnoteža tekućina i elektrolita može nastati zbog dehidracije.

Izbjegavajte velike količine kofeina ili energetskih napitaka

Bilo je slučajeva u kojima je višak kofeina pridonio povećanju učestalosti napadaja ili nekontroliranog napadaja.

Kofein je stimulans i nalazi se u kavi, čaju, čokoladi, mnogim bezalkoholnim pićima i lijekovima, uključujući i neke dijetalne pilule, antihistaminike i dekongestive.

Guarana je prirodni izvor kofeina i stimulans. Jedan je od sastojaka koji se često koristi u energetskim napitcima i biljnim čajevima za mršavljenje, a može se kombinirati s drugim tvarima za proizvodnju još jačeg učinka. Poznato je da uzrokuje nepravilne otkucaje srca, učestalo mokrenje, nesanicu, viši krvni tlak, razdražljivost i napadaje. Česta uporaba zapravo može uzrokovati ovisnost.

Grejpfrut

Postoje tvari u grejpu koje mogu ometati način na koji tijelo apsorbira i razgrađuje određene lijekove, povećavanjem ili smanjenjem razine lijeka krvi.

Dovoljno spavajte

Nedostatak sna je čest okidač za napadaje. Preporučljivo je da osobe s epilepsijom redovito spavaju i pokušaju dobiti sedam do osam sati sna, što je češće moguće.

Osobe s epilepsijom ne trebaju pretjeranu količinu sna. Stalni umor i pospanost mogu biti znak da je potrebna prilagodba doze lijeka.

Prepoznajte stres

Stres se ne može uvijek izbjeći, ali možete minimizirati njegov utjecaj. Važno je utvrditi uzrok stresa i pronaći praktična rješenja.

Neke poznate tehnike borbe protiv stresa su:

• vježbe opuštanje mišića
• tehnike disanja
• joga
• učinkovito upravljanje vremenom
• glazba
• čitanje
• vježbanje

Budite svjesni aktivatora napada

Identificiranje aktivatora i njihovo izbjegavanja omogućuje učinkovitu kontrolu bolesti. Izbjegavanje aktivatora može nekada biti teško.  Neki od okidača su neredovito uzimanje lijekova, nedostatak sna i stres. Ali aktivatori također mogu uključivati:

• niske razine šećera u krvi
• ekstremne vrućine ili hladnoće
• depresija, dosada
• dehidracija
• treperava svjetla
• hormonske promjene u žena
• alkohol
• lijekovi

Većina ljudi s epilepsijom slaže se da uzimanje lijekova redovito i pravilan način života smanjuju šanse za napadaje.