Joga poze kao olakšanje za PMS
Kategorija: Žensko zdravlje
Kobra
Lazite na trbuh, laktovi savijeni i uz tijelo, dlanovi okrenuti prema dolje. Udahnite istovremeno podižući prsni koš i lijevu nogu (kao na slici). Izdišete, spuštajte prsni koš i nogu na početnu poziciju. Ponovite sa desnom nogom. Ponovite tri do pet puta sa svakom nogom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345