Joga poze kao olakšanje za PMS
Kategorija: Žensko zdravlje
Kut
Lezite na leđa, noge skupljene, savijena koljena i stopala ravno na podu. Udahnite, spojite tabane, spustite koljena do poda koliko možete. Stavite ruke na unutarnju stranu bedara (kao na slici). Zadržite se u tom položaju pet do sedam dubokih udisaja. Izdišite, vratite se na početak. Ponovite tri puta.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345