Joga poze kao olakšanje za PMS

Kategorija: Žensko zdravlje
Nagib
Lazite na trbuh, ruke u stranu. Savijte koljena, pete približite stražnjici. Primite noge rukama sa svake strane, dlanovi okrenuti prema unutra, udahnite. Podižite grudni koš i bedra prema stropu (kao na slici). Zadržite se u tom položaju za pet do sedam dubokih udisaja. Spustite prsa i koljena do poda. Ponovite dva ili tri puta.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od špinata i slanine: Savršen spoj...
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Rižoto s tikvicama
40 min12345