Joga poze kao olakšanje za PMS

Joga poze kao olakšanje za PMS

Joga poze kao olakšanje za PMS
  • Objavljeno: Petak, 29.01.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Žensko zdravlje

Nagib

Lazite na trbuh, ruke u stranu. Savijte koljena, pete približite stražnjici. Primite noge rukama sa svake strane, dlanovi okrenuti prema unutra, udahnite. Podižite grudni koš i bedra prema stropu (kao na slici). Zadržite se u tom položaju za pet do sedam dubokih udisaja. Spustite prsa i koljena do poda. Ponovite dva ili tri puta.

04-fiss.jpg

Vitashop

Najnovije

Najčitanije