Kako vaša beba raste – 20. tjedan

Kako to izgleda ovaj mjesec?

Vaša beba je narasla do veličine banane, dugačka je oko 25 cm.

Više se bavi gutanjem ovih dana, što je dobra vježba za njen probavni sustav. Također proizvodi meconium, crni, ljepljivi nusproizvod probave. Ova tvar će se akumulirati bebinoj utrobi, a vi ćete ju vidjeti na prvoj peleni.

Kako se vaš život mijenja?

Čestitam! Na pola ste trudnoće. Vrh maternice je u ravnini s pupkom, a vjerojatno ste dobili oko 5 kg. Očekujte da ćete dobiti još oko pola kilograma svaki tjedan. Provjerite da li uzimate dovoljno željeza, minerala koji se koristi u prvom redu za proizvodnju hemoglobina (dio vaših crvenih krvnih stanica koje prenose kisik). Tijekom trudnoće, tijelo treba više željeza kako bi išlo u korak sa širenjem volumena krvi. Crveno meso je jedan od najboljih izvora željeza za trudnice.

Kako se naspavati?

Može biti teže spavati preko noći kako trudnoća napreduje, zahvaljujući nekim očiglednim i ne tako očitim promjenama koje se odvijaju u vašem tijelu.

Počeli ste hrkati po prvi put u svom životu, zahvaljujući estrogenu, koji pridonosi naoticanju sluznice nosa.

Žgaravica i probavne smetnje mogu učiniti dodatne neugodnosti kada želite spavati. Izbjegavajte hranu koja potiče žgaravicu, jedite dva do tri sata prije odlaska u krevet.

Grčevi u nogama zbog kojih se često budite.

Prevrćete se cijelu noć pokušavajući naći udoban položaj za spavanje. Lezite na bok sa savijenim koljenima i jastukom između nogu.

Vruće vam je i znojite se usred noći. Trudnicama je malo toplije nego inače zahvaljujući promjenama metabolizma, hormona i težine.

Ustati iz kreveta je teže nego ikada!

Ponekad čak i kada ste iscrpljeni, jednostavno ne možete spavati.