Plan prehrane za uravnoteženje hormona - IV dio
Kategorija: Žensko zdravlje
ULJA ZA KUHANJE I SALATE
Većina ulja za kuhanje i salate sadrže omega-6 masne kiseline, a budući da višak tih kiselina može potaknuti pretjerano stvaranje eikosanoida koji pogoduju upali, potrebno je ograničiti njihovu upotrebu. Puno je zdravije upotrebljavati laneno ili maslinovo ulje. (Maslinovo ulje je monozasićena omega-9 masna kiselina s metaboličkim učinkom koji je neutralan što se tiče ravnoteže eikosanoida).
Izvor:
izaberi-zdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345