Prirodni lijekovi za glavobolju
Stres, obiteljske potrebe, nedovoljno sna mogu prizvati glavobolju svaki dan. Pokušajte s prirodnim lijekovima kako bi olakšali svoju bol. Postoji mnogo toga što možete učiniti kako bi si pomogli i smanjili bolove.
Dobro pritisnite
Čvrstim, kružnim pokretima, masirajte područje između palca i kažiprsta na ruci. Nastavite masirati nekoliko minuta, zatim se prebacite na drugu ruku. Stručnjaci za akupresuru nazivaju ovo područje točkom LIG4, a smatra se da je povezana s područjem mozga u kojem nastaje glavobolja.
Zagrijte i ohladite
Vjerovali ili ne, natapanje nogu u vrućoj vodi može pomoći da se glava osjeća bolje. Povlačenjem krvi u noge, vruća voda će olakšati pritisak na krvne žile u glavi.
Stavite vrući oblog na čelo ili na vrat. Toplina će pomoći opustiti mišiće u tom području.
Možda će zvučati kontradiktorno, ali možete nakon vrućeg obloga, primijeniti hladni oblog na čelo. Stavite nekoliko kockica leda u ručnik ili koristite vrećicu smrznutog povrća. Hladnoća sužava krvne žile, a one tada zaustavljaju pritisak na osjetljive živce. Budući da bol ponekad izvire iz stražnjeg dijela vrata, pokušajte hladiti mišiće na dnu lubanje.
Potopite ruke u hladnu vodu koliko god možete. Dok su potopljene, nekoliko puta otvorite i zatvorite šake. To radi na istom principu sužavanja krvnih žila.
Pokušajte s kofeinom
Popijte šalicu jake kave. Kofein smanjuje oticanje krvnih žila i na taj način može pomoći smanjiti glavobolju. To je razlog zašto je kofein sastojak u nekim tabletama protiv bolova.
Učinite nešto konstruktivno
Svežite maramu, rubac ili kravatu oko čela, a zatim zategnite do točke gdje možete osjetiti pritisak oko glave. Smanjujući protok krvi, ovo može pomoći smanjiti bolove uzrokovane otečenim krvnim žilama.
Pomoć mirisa
Eterično ulje lavande posebno može pomoći u oslobađanju napetosti i bolova u glavi. Nježno umasirajte malo eteričnog ulja na čelo i sljepoočnice, a zatim lezite i uživajte u opuštajućem mirisu.
Možete pokušati i s uljem mente ako imate jaku glavobolju. Njegov miris stimulira, a zatim relaksira živce koji uzrokuju bol.
Dodajte sedam kapi eteričnog ulja lavande i tri kapi ulja paprene metvice. Udišite duboko nekoliko puta.
Pokušajte s vrećicama čaja mente na zatvorenim kapcima ili čelu pet minuta.
Pokušajte s čajem
Đumbir se tradicionalno koristi za liječenje glavobolje. Pomiješajte pola žličice đumbira u prahu u čaši vode i popijte. Ili prelijte 1 šalicu vruće vode preko 1 žličica svježe mljevenog đumbira. Ostavite da se malo ohladi, a zatim ga popijte. Đumbir je posebno efikasan protiv migrene, a također pomaže u kontroli mučnine koja tako često prati migrenu.
Nastojite piti šalicu čaja od ružmarina, jer neki ljudi kažu da pomaže da se glavobolja ne pogoršava. Ulijte 1 šalicu kipuće vode preko 1 čajne žličice sušene biljke, neka odstoji 10 minuta i popijte.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345